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Olas de calor y sequía
Las olas de calor y sequía son consecuencia de un acusado descenso del nivel de lluvias acompañados normalmente de mucho calor durante bastante tiempo. Esto provoca problemas de abastecimiento de agua, fatiga, mareos, etc. Ante una ola de calor, debe prestar atención a las emisoras de radio y televisión ya que nos darán las instrucciones a seguir.
- Debe ahorrar en el consumo de agua, tanto en los trabajos de limpieza como en el aseo personal.
- No malgaste el agua regando el jardín, lavando el coche, etc.
- Utilice la lavadora en su carga máxima.
- El ejercicio físico se debe realizar en las horas más frescas. Debe mantener una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio.
- Prestaremos más atención a ancianos y a niños, ya que son más sensibles al calor. Deben estar siempre en lugares frescos y les daremos agua frecuentemente.
- Tomaremos alimentos con pocas calorías y beberemos abundante agua.
- Usaremos ropas ligeras y de color claro.
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