Mantener una dieta adecuada a nuestras necesidades es una de las mejores formas de tener buena salud.
Alimentarse de forma equilibrada, atendiendo a las necesidades nutricionales de cada persona, es una de las mejores herramientas a nuestro alcance para tener un buen estado de salud. Durante estos días, las estanterías de los supermercados se han vaciado de algunos productos, sobre todo legumbres, arroces, leche y conservas.
Las legumbres son una parte fundamental de la dieta, pues constituyen una fuente importante de hidratos de carbono y proteínas; tienen bajo contenido en grasas; y proporcionan mucha fibra, minerales y vitaminas (sobre todo del grupo B). Se recomienda su consumo al menos tres veces a la semana. Pero no hay que olvidar incorporar a diario varias raciones de frutas y verduras, y otros productos frescos como los pescados y las carnes.
¿Es momento de revisar tu despensa y tu lista de la compra? La FAO (la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) propone en este vídeo siete consejos sencillos de alimentación saludable para afrontar la crisis de la COVID-19.
29 de junio de 2024
Del 1 de julio al 31 de agosto la Casa de las Ciencias, la Domus y el Aquarium Finisterrae abrirán de 10 h a 20 h, con último acceso a las 19 h en el Aquarium y a las 19.30 h en la Casa de las Ciencias y Domus.
30 de mayo de 2024
El estreno tendrá lugar el viernes 31 de mayo a las 18 horas, y se incorpora a la cartelera a partir del sábado 1 de junio.
29 de mayo de 2024
El 5 de junio se presentará un sello conmemorativo y una exposición filatélica sobre temas marinos. El sábado 8 de junio se celebrará una jornada de puertas abiertas, con reserva previa de entradas.
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